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El segundo, un programa de ejercicios, dieta y plataforma de vibración. El entrenamiento con placas de vibración consistió en ejercicios supervisados por fisioterapeutas.

Se realizaron ejercicios como sentadillas, flexiones, levantamientos de pantorrillas, flexiones de brazos y abdominales. La duración de los ejercicios se intensificó gradualmente de 30 segundos para cada uno de los 10 ejercicios hasta 60 segundos para 22 ejercicios. Cada grupo siguió su programa durante seis meses.

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Luego haz el ejercicio con una sola mano y alterna con cada brazo. Extiende las piernas y las manos hacia el frente. Después pedalea con los pies como si estuvieras montado en la bicicleta.

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